前面有樂💚

前面有樂💚

至2016年末開始，問題接二連三，由初期子宮頸原位癌，半年後又確診乳癌一期。當中檢查、手術、電療，身心都從未停止過。在這幽暗日子，身邊伴侶還不明瞭、不理解，甚至放棄伴我走過這道難關⋯⋯於我而言，這是人生中最幽暗的日子。一切負面、消極的情感瘋狂爆發。由不安、憂慮、灰心、恐懼，以致悲痛、絕望、恐慌一拼湧現。這是一種生不如死的感受，如同走入黑洞之中，看不到盡頭。

其實這感覺一點也不好受，因為這是抑鬱症。
我曾努力去擺脫這感覺，但每次都像踏進泥槳般，我越往前行，腳踏得越深，像有一股力量，使勁的拉我下去，墮入深淵之中。

身邊的人只顧說，”唔好唔開心＂，＂大把人嚴重過你＂＂你已經好番＂………

我想告訴大家，感覺是獨特的、有生命的，請不要批判別人的情感。事實上，好好的陪伴聆聽經已足夠。因為淚水可以帶走哀傷，陪伴可令人感到安慰，最後，時間也會沖淡一切傷痕。

事實上，有些時候，我們應當允許悲傷、才能了解悲傷，最後才可以找到幸福。
一般人都以為忘掉悲傷就行了，其實它只會潛藏在心裏，一不為意，它就會吞噬所有的情感，並演化為絕望。反之，我們應當聆聽自己內心的聲音。

記住了這不容易的一切，
當然希望此生不用經歷，
只能說：從死看生，活好當下。
再美好的東西，我們都不能永遠擁有。
同樣的，再痛苦的東西，也有一天離我們而去。
等休息夠了、走遠了，再回首，這一切，都令我們更堅強、更茁壯。

願我學習到，用理解與愛的眼睛看待自己。
願我從悲痛、恐懼中得到解脫。
願我能找到喜悅及幸福的種子。
願我能夠活得安寧、自在。
讓我安住在當下、珍惜生命，並善巧的對待自己。

💚前面有樂💚

給生活在抗癌路上的我💚

人生活下來，總是有太多問題要面對，有太多的情感讓我們去體會。每個人都是個體，無論性格、態度都不盡相同，這就是人生吧。

不過，患癌之後，累不累、苦不苦、習慣不習慣，如果沒有這病的體驗，絕對不能透徹理解。

或許有大部份癌友都能活得很自在，甚至大聲疾呼，自己已經重生，甚至比未患病前活得更好。但請明白，脆弱的背後總有歸恩。人生，大部份時間，都是半點不由人。

既然尋求安慰也無濟於事，甚至還會為別人圖添煩惱。那就由我獨自走過一次又一次險阻，一聲不吭、咬緊牙關，堅持着，沿途並為自己歡呼喝采。累了，便要懷著慈愛的心，好好善待自己。

我對我自己說：不要沮喪、不必驚慌。無論最後是遍體鱗傷，還是重新振作。總有一天，一切會完結、生命也都會過去。當下，路仍是要繼續走。

「神對我說：我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。]

哥林多後書12:9

疾病無法阻止愛💚

手術後差不多兩個月啦。只能說感覺奇怪，情緒又忐忑。

由四月抽針，5月2日第一次手術局部切除(雖則局部，但因癌瘤範圍也不少，再加胸部是納米size,事實跟全切差不多😅)，確診由原位變癌病一期🙈。接著5月10日第二次手術😑，切除兩粒前哨淋巴（可幸無感染)。5月17立即服用抗賀爾蒙藥💊，也於6月18日開始為期共33次的電療⚡️⚡️⚡️。沒完沒了似的⋯⋯⋯

以為心情可以平伏，但原來還未可以☹️
相信是賀爾蒙失調影響、導致心情有點低落，加上失眠，情緒有時會直墜，無故哭泣⋯⋯
實情又擔心這、擔心那⋯⋯怎麼啦😒。我要多點正能量喔💚。

上帝真是早有預備💚，無啦啦又遇到同樣找暖男醫生為主診醫生的同路人。
咁沉悶的治療過程中又起了一點連綺、衝擊💪🏻與及人生反思🔥。

不得不提當然是海鮮小姐🐠。
不🉐️了的這位海鮮小姐，性格應該跟我相隔一整個宇宙🌏。

我小心謹慎，她隨性隨心
我較C文平實💁🏻，她跳脫活潑💃🏻（簡直是擁有無盡活力的好動兒🙋🏻）
總之是vice versa 😅

最重要，🐠海鮮小組除了擁有澎湃的感染力，並且有能力帶來數以噸計的歡樂給週邊的人😆😆😆。我敢說，她有能力讓人笑到爆腎🙈🙈🙈。(奇人喔）

當然，我們均有相同理念：希望凝聚一點力量🌟，跟同路人相互分享、關懷、支持。去迎接乳癌帶來的一切挑戰。

正所謂：痴痴呆呆、坐埋一枱😂😂😂(笑），實情我骨子裏都有無聊攪笑基因喔。那就一拍即合，go ahead 去攪攪新意思鳥🐦。

Ok, D副面情緒可以放在一旁la✌🏻
係時候做D 有義意的事情la 💚

我唔希望，白白的生cancer （仲要兩次）😑。
能夠以生命影響生命，那才是歸因。

生活作息的大轉變🙄🙄🙄

患癌後真是徹底改變過住的生活、作息與習慣

今次試試總結一下這無奈/奇妙的改變。

好奇怪，雖然放空時間多了(仍放病假中），但這段日子真未感覺悶喔😊。

1）癌後之日常活動

🏥覆診：手術後一個月相當密，之後小很多(也有點失落感👉🏻👈🏻）。
尤其覆診公立，花半天是最基本了。而每次覆診時都要想好問題並記錄下來。要知道，約見醫生的時間非常非常珍貴噢，要簡短、到point , 而且可避免自己有遺漏，所以非常重要，一定要將問題寫下問醫生。

至於覆診私家醫生比較輕鬆，免卻好多等候時間，相對地，私家醫生比較有耐性分析、解答（尤其是我的暖男醫生👨‍⚕️）。所以，每次私家覆診都伴隨行街shopping 的後續，也可令人心情愉悦💃🏻。

⚡️電療：雖然未開始，相信有夠我忙。逢星期一至五，天天⚡️。由於要花時間在交通上，相信也攪了我半天。

🏃🏻‍♀️運動：這個暫時未花我很多時間。
現時每天練習八段錦。並且多做手部伸展運動🙌🏻。因為手術後腋下有拉緊的感覺，要多做stretching. 每天一百次應該達標的。跟據其他病友分享，只是以後都要乖乖做拉手臂動作以防肌肉收縮。這個我可不擔心。

反而想重提跑步這玩意兒🏃🏻‍♀️。不過，好多過來人都不主張這階段跑步。而且最近天氣好熱、又濕，都是保持皮膚乾爽，以便之後電療好一點。因此，這個跑步碎念又終止了🤷🏻‍♀️。

👩🏻‍🏫上課：由於參加了癌協的課程，也著實佔據了好多時間。逢星期二及四上堂，每課2.5小時。包括＂走出抑鬱角度" 及"癌症鬥士課程"  (一笑😅)。

上課有專業社工帶領，可以盡情分享患病後之感受，真是不孤單的🙂。而且組員彼此互不相識，反而可以拋開故慮，分享大家活生生的經驗😲。彼此支持鼓勵💪🏻，較易堅強面對療程。

除了靈性上課程，我也報了護膚品製作班及園藝班(各一課☺️），也是令人心情愉悅的好活動😊。

另外，癌協也有專業的輔導員，這真是非常好的服務，好感恩能在癌協遇到這麼多好人、好事，跟我一起走過這難挨及黑暗的日子⋯⋯避免走到牛角尖。

✍🏻總結：每天攪這攪那，日子就快快流走了。而且也挺充實的👍🏻。

2） 癌後的日常作息

基本上我癌前的作息也很規律的。一般晚上十一時前都乖乖睡覺, 並且睡得像🐷一樣。

由於已經開始了服用抗Hormones藥 💊＂Tamoxifen＂ ，也伴隨癌後的擔憂焦慮，睡眠品質著實差了好多😴。現在將Tamoxifen 改為早上服，隔晚吃一粒Pregabalin，斷續地，可睡到五、六小時或更多🤤。心情更為平伏。有好心情才可以打扙醫病💪🏻。

🌟註：當我被確診癌變為一期時，因為接受不到，變成抑鬱焦慮，完全不能入1睡，這苦還記憶猶新，也相當可怕😧（有想殺人/自殺feel)。所以睡眠真的好重要噢🙈。

3）癌後之飲食😋

哇，這個課題對癌友真是個大挑戰🙄。
初確診階段：聽到自己生cancer 之初，好快聯想食物。（本人不煙、不酒、不肥、不多
吃肉早睡早起、多吃菜、多走路⋯⋯）係近兩年工作壓力大之麻🤦🏻‍♀️⋯⋯
係咪我食🉐️义焼多？一星期吃一包薯片係咪關事？夏天愛喝Diet Coke 係咪致癌？我家食水含鉛麼？，
食物驚恐症就跑出來！。一。，




朋友又話不要吃雞、不要喝奶、忌吃飯、忌吃甜、忌辛辣、海鮮………
一位中醫建議更誇張：差不多除了豬肉、菜芯、蘋果及清水之外，其它一律盡🈲️
吃🉐️太飽會養大癌細胞……
嗯嗯. 那癌未死先餓死了🤦🏻‍♀️。

癌後好似食乜都有罪，食乜都生cancer
在這個陰影籠罩下，體重每況愈下，新低點至110 磅💀
(身高168 cm, 高峯期超過120磅)。現在跟紙板人沒甚分別🤢⋯⋯

手術後，思想較為理性，明白不能走到太極端，但都要多多注意。
暫時因體重有點輕，製定目標重回115磅🎯，並希望多長肌肉。

總結餐單🥖🍝🍚：
早餐：淡咖啡，伴椰奶（走牛奶）+ 麵包或蕃薯🍠
午餐：通常外出用膳，順道給自己一點開心感覺。
晚餐：盡量在家用膳，由愛人預備。以清淡為原則。主食為豬肉、伴蔬菜及清湯。

外出用午餐？
一般外出午餐價錢較公道。所以試了好多新餐廳😊。
如尖沙咀枷椰（韓國菜）。Go Green （素菜）、Dazzling Cafe 。沙田新城市：Brown Mellow。黃大仙中心：各類日本菜、茶餐廳、西餐廳、中式粥麵……… 。銅鑼灣 Triple O (veggie burger🍔). 以至火煱都試了🥘。

雖然獨自吃午餐，但感覺真不錯🤤。總之務求令自己有愉悅的心情噢。

用餐注意：
😋早、午、晚三餐正常份量。可給自己有吃飽的感覺。
😋略為吃小一點澱粉質🍚⬇️。白米飯中會加上紅米。一
😋肉類主要為豬肉，外出用膳就選雞肉（走皮）。週末、星期日回娘家就加吃魚。
😋繼續多吃菜（特別抗氧化類如蕃茄、西蘭花）
😋每天一至二款水果（主要為橙及蘋果）
😋減少咖啡，介凍飲，介汽水(或改為梳打水、綠茶或玄米茶)
😋忌辣及熱氣食物
😋每天一至兩杯營養飲品（Prosure + Oral Impact）以增磅
😋小食：無花果、杏仁、果仁、十穀粉、芝麻糊。

4) 患癌後的思想陷阱🤢
一而再患癌，任誰也易有草木皆兵的幻想😒。
尤其初確診階段，除了擔心、害怕、失眠，並伴隨心悸、呼吸困難等症狀。而龙術後傷口痛，又被引申為癌轉移，什麼胸缐癌、骨癌之類。這種充斥著焦慮恐慌的心情，是右額葉的思憂反應😞。而主管激情的杏仁核，馬上接駁負責回憶的海馬區，呈現以往的訊息，如乳癌好容易擴散之類的資料……：…

驚恐🉐️快要腦核爆似的☄️☄️☄️🔥🔥🔥。
還好，遲來的左額葉現在發揮理性的作用了👩🏻‍💻。
嗯，太杯弓蛇影吖、太擔心也無助身體康復的，而一期的治癒率好高，倒不如好好的開心過日子喔。

5） 癌後的衣著打扮👗👚👖
這課也有點心🉐️。
衣著👚
現在身體太瘦，胸也是扁扁的，自己也好不喜歡😕。
也因為電療，身上被畫了記號，所以大領衣服、貼身衣服及背心也是no no 的。
另外，為方便覆診、電療，衣服也以方便穿脫為主。

Bra 現在也不用/需穿了。🔥改為穿Uniqulo Bra Top 了。這個也很方便。只是怕有點緊及非綿質。
唯一感覺高興，就是因為變瘦，穿回褲子時竟然大腿位是好鬆的，這是唯一可喜之處😙。

鞋子嘛，因每天往外走，白色Nike 跑鞋回穿率超過98%👟👟。

打扮🤡

事實上，我也不希望帶著一個癌樣出街走。
所以，逢外出，無論覆診呀、上課呀、逛街呀，都化了妝出門。粉底又買、飾物又買、衣服又買，總之能令自己看起來精神一點的都買吖🤓。

而最愛聽的話：＂妳個個樣好精神喔＂。每次都沾沾自喜😂。

不過，由於吃了抗hormone 藥關係，明顯皮膚差了。即使現在盛夏，仍感到皮膚又乾、又粗。這當然是藥後、更，年期的反應，我想遲一點會更嚴重。提早十年變老喔🤢👵🏻🙈，OMG.
要買多點保養品抗老吖。SK 3，4, 5😒😒😒可以麼？要加把勁護膚了💪🏻💪🏻💪🏻。



6） 自我形象😎
說實話，現在感覺自卑了。
始終是個癌症病人嘛，真的擔心番發、擴散之事。
以往的工作目標，好像慢慢流失了⋯⋯。而事實上也不敢多想😔😭🤢。
説好的升職、讀PHD ？不想了🙈。讀書未完、又未升職就瓜咗咪大件事🙈🙈🙈。


倒不如想想如何令自己快樂更好👍🏻。

還好有固定職業及收入。可以免除財務的問題。

另外，現正放假中，休息後體能可以應付嗎？
外觀上，整個人又瘦💀又老又醜也不易接受。

又腦核爆喔☄️☄️☄️🔥🔥🔥。
還是珍惜今天好了🙈🙈🙈。

7) 癌後之餘閒活動
說也奇怪，病後竟然有閒情從拾一些有趣活動😊。
例如練習寫英文藝術字、小手作、看書、、聽歌、寫文章(及寫blog) 。而且居然還很有🈵️足感，簡直達到了心理學上所謂＂神馳＂的狀態(Flow)🤤。這個真是意想不到。



不需記掛昨天
不要憂慮明天
好好活在今天

（這個是從癌協洗手間看到的字句）

驚濤駭浪的一個月🌊🌊🌊

以手術日子計，今天剛好滿一個月。
心情算是平伏下來，也想好好記錄抒發一下✍🏻。

自上年(2016年）年尾首患子宮頸原位癌，至今年四月確診乳癌，並進行治療。短短半年光景，感覺像是過了幾載🗓。

經歷了驚濤駭浪的半年，真讓人情緒直墜，像是迷失了靈魂似的💔。我從來都不是個堅強的人，也容易退縮，並且是個愛哭鬼。或許上天要給我一點考驗，緞練一下我的意志、與及忍耐力，去造就更堅強的我💪🏻。

現在定一定神，事情(治療）總算一步一步的挨過去了🚶🏻‍♀️。雖然治療仍未完成 (等待電療中)。而事實上，這個癌症經已變成我終身的事業，會伴隨一世🙍🏻。

朋友給我的比喻也挺貼切，一個蘋果🍎開始壞了是無法逆轉的，正如我現在的身體狀況。但是，只要蘋果樹🌳不爛就可以了。

我也曾試著理解命運中的這種失控😔。
事實上是多餘的。那倒不如依頼自己的意志力量🌟、順應天意(上天自有安排），以及醫生、伴侶、朋友、親人的協助，去應付這一切的驚濤駭浪🌊。

在堅持不下的時候，就只有再堅持💪🏻。
再難過的，也總會過🙂。
咬緊牙關，堅持下去，等待雨過天晴☀️。

我們都在上演自己的戲份，既然上演了，就當今天是最後一天，開心地演下去吧。

之後，也想好好記錄一下患病後一些奇怪的思想感覺，與及患癌後的生活逸事😊😊😊

#雨過天晴# 潰已崩完# ⛈🌤🌞

2017年5月16日

時間又飛咁快💨💨💨
暖男醫生confirm 不用Chemo la 👏🏻👏🏻👏🏻

鳴嗚😭😭😭
喊出泥😵😵😵

小丸子D運番泥啦
潰已崩完啦（希望）………

😲 Wow 可以比我抖一抖🙈
不過，治療仍是會繼續。兩味：

1） 抗Hormones藥 💊💊💊
2） 電療⚡️⚡️⚡️

📚📚📚長知識系列：
扮下代表講解一下普遍治療方向👉🏻👈🏻：

👨‍⚕️手術治療：當然最重要係切清🔪有癌腫的地方
💊抗 Hormones 藥：是預防乳癌番發（兩款：Tamoxifen 或AI) 小丸子食前者
⚡️電療：是多一重保險，以防仍有癌細胞存在，趕盡殺絕🔫
🌡化療：令人膽顫心驚。視乎每人癌症情況而不同。小丸子是Stage 1b。 Hormones 授體均具  陽性，Her2  negative. 腫留6mm. 可辛不需化療。
🎯Target Therapy：針對Her2型的乳癌患者

💻有疑問大家可以browse 暖男醫生網頁，便找到淸𥇦、詳盡及專業之答案👍🏻👍🏻👍🏻

一句到尾。每人乳癌情況完全不同，都係要同醫生商量👨‍⚕️

📣📣📣順帶一提各姊妹：
手術治療，有🉐️㨂最好選擇＂乳缐外科專科醫生＂（而非外科醫生）這點好重要。

長知識系列，講完🙄。

由於小丸子選擇到公立醫院電療⚡️⚡️⚡️
🏥所以麻煩暖男醫生👨‍⚕️寫轉介書去公立醫院排期⌛️⌛️⌛️
💊而藥物治療，就選擇由暖男醫生開的正廠藥💊💊💊

🤤🤤🤤可能小丸子人緣好啦🤤🤤🤤
🤤🤤🤤在醫院同事幫助下🤤🤤🤤

📣📣📣好快、好快吖📣📣📣，公立醫院就比咗個期去見腫留科醫生la (Oncology)

#第一次會診#
雖然係公立醫院，環境算唔錯bor

至於醫生、姑娘………
Ok la.  可能忙啦，個個樣都木口木面嘅🤣
不過，問乜嘢都盡力解答你知道👌🏻👌🏻👌🏻

跟著下來，他們安排我的治療方案：
1）Tamoxifen 五年💊💊💊
2） 電療30次⚡️⚡️⚡️

之後，小丸子就要進行逢星期一至五，共三十次⚡️⚡️⚡️。
（不過，又要排期度位，見另一個Oncology 醫生）

至於食💊，小丸子決定自己科水（比錢💰）食正廠藥
公立醫院會開比你，不過是副廠藥。
Hum 👉🏻👈🏻，雖然分別未必太大，反正每個月比一千元左右he, 買個安心law 。費事第日令自己有籍口怨天怨地ah 。
女人就是咁的啦⋯⋯

Ok. Tamoxifen 💊💊💊就開始食啦👌🏻

唉，手術後成兩個星期，傷口都接近癒合啦，由於小丸子局部切除手術的size 都不小（7cm)，再加前哨淋巴切除，神經痛於術後20天左右就開始🐦⋯⋯嗚嗚⋯⋯

晴天Pig Pig 的五月天⛈⛈⛈

艱難的五月天
灰色的五月天

2017年5月2日

等我Recap 下先🗣
📝 小丸子先被段症為Ca Breast 0期。☠️
📝 小丸子糊厘胡塗找到好醫生（暖男醫生）
📝 小丸子烈女上身，決定Go ahead 快快手術 😼😼😼

💡 先Decline 咗公立手術期（要成5月18日大刀🔪）
💡 再拿拿淋去私家做手術（有🉐️選擇只局部🔪😅）

🏥 半年內再被推入手術室都幾無奈下😿
🏥 咁零期好好彩架啦，話差不多💯% 醫好家嘛⋯⋯

手術完成啦⋯⋯✅✅✅
話明晴天Pig Pig 🐷 🐷, 跟著緊係洋蔥啦😭😭😭

1） 局部切範圍比估計要大
2） 最後報告：不只原位，因為有invasive Tumor cell。
        📢📢📢小丸子癌症變成一期吖📢📢📢

嗚嗚😭😭😭
又想爆粗啦💥💥💥
想點姐😭😭😭

接下來………

 2017年5月10日
又要再做手術🔪🔪🔪
半年第三次😑😑😑

完全不能入睡💤💤💤
精神狀態去到人生中最緊🆘🆘🆘

人好虛、好虛、好累、好累x 💯。
總之事事無趣🙎🏻🙎🏻🙎🏻

閨密怕我做傻事🙈
全方位360 看緊我、鼓勵我💪🏻💪🏻💪🏻

我自知唔對路，
咪樣衰衰咁，睇精神科囉🙍🏻（千其不要違疾忌醫）

呀，咁食咗💊又幾好bor👌🏻
起碼睡到幾個鐘頭😴😴😴
唔係點招架之後療程🙅🏻

2017年5月10日
做手術睇下淋巴有無擴散

😿 其實打定輸數架啦🙅🏻
😿 一心諗，我要買個靚D嘅假髮架👱🏻‍♀️

事緣去中心上堂時見到chemo 中病人戴假髪
😲 IOMG 媽呀, 假爆😳😳😳
我真係接受唔到囉😰😰😰（嗰條髮缐，假到………）

我寧願唔食飯都要買個好小小架勒（假髮）

仲諗定買乜野帽呀👒🎩👑⋯⋯
點做facial 呀⋯⋯好煩⋯⋯

仲有吖
我唔要好似佢地咁（ Da 咩❌)，depressive 到飛起😰
食藥食到變阿哀😑⋯⋯

小丸子真係諗🉐️太多鳥🐦⋯⋯

所以，閨蜜又全天候睇實我
怕我做傻事⋯⋯💉💉💉

雖然我知我係地獄黑仔王👻
小丸子有妳地呢班閨蜜👭👭👭
拋夫棄子、放工逐個咁輪住泥陪我😭😭😭

仲想點呀Babe 👉🏻👈🏻

💡 人間有情吖🤘🏻
💡 活著多好吖✌🏻
💡 Cancer有🉐️E 嘅👌🏻

時間飛咁快💨💨💨
又到咗 2017年5月12日（星期五）

喺下午4:49 pm
手術病理報告ready la📝：

暖男醫生一個Whatsapp 回覆：＂無事，好消息＂（喺度要多謝暖男醫生百忙中回覆，唔洗我驚多幾日。）

咁而家做醫生都唔易撈呀吓🙄🙄🙄

嗚嗚，喊出泥😭😭😭
小丸子D運番翻泥啦⋯⋯
小丸子又有番小小希望🌟